木枯らし1号

みなさま、こんにちは!

今日は、木枯らし1号が吹いたみたいですね、11月になって寒さも一段と厳しくなってきました。
こたつで温まって、鍋つつきながら一杯やりたいところです♪
 これからの季節は身体も冷えて、血液の流れも滞りがちです。
足首、首元は血管が浅い所を通っていて、足首、首元で冷やされた血液が身体を循環し、身体全体を冷やしてしまいます。
逆に、足首と首元を温めておくと、身体も温まりますよ!

筋肉がこわばり、ギックリ腰なども起こしやすい季節です。
朝起きたら軽い体操やストレッチで身体をほぐしてから一日をスタートして下さいね!

しっかりと寒さ対策をしてこの冬を乗り切りましょう!

 

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☎042-624-6985

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八王子さわい整体院

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