ロコモティブシンドロームとは？健康寿命に関連が？

2017.05.17 sawaiseitai

日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。長生きできても、寝たきりや介護を必要とするのは本人も心苦しく、もどかしいですよね。また、介護する家族にも大きな負担が掛かってしまいます。せっか…

巻き肩が肩こりの原因？！巻き肩改善で肩こり解消！

2017.05.01 sawaiseitai

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています。肩こりは、血流が悪くなり神経の圧迫にも繋がるので、肩の張りや重い感じだけでなく、頭痛・吐き気とい…

ぎっくり腰の対処法！自宅での過ごし方や予防法は？！

2017.04.29 sawaiseitai

ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、声もでないほど・・・。まさかこんなことで？という日常のふとした瞬間に発症してしまいます。激痛のあまり、一刻も早く改善したい腰痛といえます。ぎっくり腰は、一度発症…

その癖が骨盤の歪みを引き起こす！改善する方法は？

2017.04.25 sawaiseitai

下腹のぽっこり、痩せにくいなど女性にとっては、さまざまな手痛い弊害をもたらすのが骨盤の歪みです。体型だけでなく、健康・姿勢にも影響してしまうため放置してはいけません。だけど、いったいなぜ骨盤が歪むのでしょう。また、骨盤…

良い姿勢とは？間違った認識を改めよう！

2017.04.22 sawaiseitai

背筋をピーン！なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。この背筋ピーンが、実は良くありません。見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為体に…

偏頭痛を引き起こす原因とは？対処法はこちら！

2017.04.11 sawaiseitai

二大頭痛の一つ偏頭痛は、吐き気を伴ったり、酷くなると嘔吐することもあるほどつらい症状が現れます。しかし、こういった辛さは経験している人にしかわからないものでなかなか理解を得られません。そんな人の目が気になり、偏頭痛を我慢…

骨盤底筋を鍛えて便秘改善！おすすめかんたん体操！

2017.04.08 sawaiseitai

便秘は、お腹の問題だけでなくいくつもの弊害をもたらします。吐き気・頭痛・ゲップ・肌荒れなど、時にとても体調が悪くなったりもするものです。それでも、便秘でない人には便秘による体調不良というのもなかなかわかってもらえないもの…

坐骨神経痛かも？！足腰のしびれ・痛みがある人はチェック

2017.03.31 sawaiseitai

足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。気になるけど、ごまかしごまかしで生活している人も少なくないでしょう。そのしびれや痛みは、坐骨神経痛かもしれません。実は、坐骨神経痛を放置していると大変なことにな…

注意！日常の些細な行為が良い睡眠を妨げる！？

2017.03.23 sawaiseitai

毎日疲れているのに、寝ても疲れがとれない。そんな方も多いのではないでしょうか。しっかり睡眠時間を確保しても、寝た気がしないということもありますよね。そんな方は、睡眠の質が低下していることが考えられます。睡眠で大切なのは…

疲れが取れないときの対処法を知ろう！

2017.03.20 sawaiseitai

毎日溜まっていく疲労感。疲れがとれなくて辛い思いをしている人も多いでしょう。ストレス社会ともいわれる時代なだけに、肉体的な疲労だけでなくストレスによる疲労を抱えてる人も多いですよね。疲れていても、お仕事・家事・育児など…

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その癖が骨盤の歪みを引き起こす！改善する方法は？

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偏頭痛を引き起こす原因とは？対処法はこちら！

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疲れが取れないときの対処法を知ろう！

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