自律神経の乱れ改善！ココロもカラダも健康に！

2017.03.14 sawaiseitai

自律神経が乱れは、美の敵といってもいいほど美容に大きな影響を及ぼします。キレイなカラダを手に入れたいなら自律神経を侮ってはいけません。ですが、よく耳にしていてもなんかよくわからないのが自律神経です。そんな自律神経をわか…

腰痛の原因は？！自宅でできる腰痛の改善方法と注意点

2017.03.11 sawaiseitai

腰は、上半身を支え日常生活のあらゆる動きの軸にもなる部位です。腰痛があることで、動くときだけでなく、座っている時や寝ている時に至る様々な瞬間で痛みが生じたりしますので、とてもストレスになりますよね。そんな腰痛ですが、あ…

四十肩・五十肩の原因とは？自宅でできる改善法と注意点

2017.03.06 sawaiseitai

四十肩・五十肩といえば、中高年の方なら誰もが知る肩の痛みですね。しかし、この四十肩(五十肩)と肩こり・首こりを誤認してしまう人も少なくないのです。そこで、四十肩(五十肩)の原因、特徴や自宅でできる改善法などをご紹介したい…

つらい膝の痛み！原因と対処法は？

2017.02.25 sawaiseitai

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担がかかり続けています。放っておくと、後々の日常生活に重大な影響を及ぼしてしまうので、早めに気付き対処するこ…

肩甲骨のコリを改善するおすすめの方法と生活習慣

2017.02.21 sawaiseitai

肩甲骨のコリは、肩・首のコリともつながり背中がずっしり重たく痛みを伴います。血流が悪くなり、肩甲骨のコリがひどくなると吐き気・頭痛・冷えといった症状も現れます。どうにかしたいものの、肩と違って手も届きにくくなかなか揉み…

便秘改善体操おすすめ４選！お腹すっきり！

2017.02.15 sawaiseitai

便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、便秘薬を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…

肩こり解消！リンパマッサージのやり方とコツ

2017.02.02 sawaiseitai

日本人は、特に肩こりに悩む人が多いといいますよね。酷い肩こりで、吐き気や頭痛、ゲップといった症状に悩まされる人までいます。そんな辛い肩こり、どうにかしたいですよね。今回は、肩こりの改善に効果的な巡りをよくするリンパマッサ…

眼精疲労は放置すると大変なことに？！おすすめ改善策５選

2017.01.31 sawaiseitai

スマートフォンやＰＣの普及にともない現代病ともいえる眼精疲労ですが、放っておくと全身に弊害を起こす侮れないものなのです。軽い目の疲れも重症化すれば、眼精疲労となりますので、日頃から対処しておくことをおすすめします。今回…

むくみ解消！むくみに効果のある食材７つ！

2017.01.27 sawaiseitai

手や足のむくみの悩みを抱えている女性は多いと思います。マッサージをしてみたり、ストレッチをしてみたりと、むくみ解消に効果があることをいろいろと試している方も多いでしょう。今回は、そんな女性におすすめしたい「むくみ解消す…

O脚の改善法！改善するために大事なこととは？

2017.01.21 sawaiseitai

足先を揃えているのにぽっかり空いてしまう膝の隙間、かなり目立ちますよね。この隙間が目立って、せっかくのオシャレな服も何だか着こなせていない・・・。そんな悩みを抱える人も多いでしょう。今回は、そんなO脚の原因や改善法につい…

二大頭痛の一つ！筋緊張性頭痛の原因と対策

2017.01.18 sawaiseitai

頭痛の種類は複数ありますが、頭痛で圧倒的に多いのが二大頭痛ともいわれる「緊張型頭痛」「偏頭痛」です。いわゆる「頭痛持ち」といわれる人が抱えてる頭痛の種類です。日本人は、4人に1人は頭痛持ちといわれるほど頭痛に悩む人が多…

毒素を排出！デトックス効果のあるおすすめ食材３つ

2017.01.15 sawaiseitai

毒素を排出！デトックス効果のあるおすすめ食材３つ人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか？とはいえ、もともと誰でもデトックス（毒素を排出する働き）する力も持っているのです。ですが、このデトッ…

冷え症を改善！5つの対策！

2017.01.14 sawaiseitai

季節を問わず、冷えに冷えに悩むひとは多いと思いす。女性に多い冷え症は、免疫力の低下や内臓機能の低下、肌荒れ、便秘など様々な原因になるため、「冷えは万病の元」とも言われています。末端冷え性”の方は生活習慣を見直したり、マッ…

自律神経を整える効果のある３つの栄養素!

2017.01.13 sawaiseitai

自律神経を整える効果のある食べ物！ポイントは３つの栄養素！自律神経という言葉はよく耳にしますが、どういったものかご存じですか？過度なストレスが引き起こす自律神経が乱れは、様々な弊害をもたらし、自律神経失調症やうつ病の原…

自律神経の乱れ改善！ココロもカラダも健康に！

腰痛の原因は？！自宅でできる腰痛の改善方法と注意点

四十肩・五十肩の原因とは？自宅でできる改善法と注意点

つらい膝の痛み！原因と対処法は？

肩甲骨のコリを改善するおすすめの方法と生活習慣

便秘改善体操おすすめ４選！お腹すっきり！

おすすめの4つの足つぼマッサージ！美容・健康に効果あり！

肩こり解消！リンパマッサージのやり方とコツ

眼精疲労は放置すると大変なことに？！おすすめ改善策５選

むくみ解消！むくみに効果のある食材７つ！

O脚の改善法！改善するために大事なこととは？

二大頭痛の一つ！筋緊張性頭痛の原因と対策

毒素を排出！デトックス効果のあるおすすめ食材３つ

冷え症を改善！5つの対策！

自律神経を整える効果のある３つの栄養素!

八王子さわい整体院

カテゴリー

自律神経の乱れ改善！ココロもカラダも健康に！

腰痛の原因は？！自宅でできる腰痛の改善方法と注意点

四十肩・五十肩の原因とは？自宅でできる改善法と注意点

つらい膝の痛み！原因と対処法は？

肩甲骨のコリを改善するおすすめの方法と生活習慣

便秘改善体操おすすめ４選！お腹すっきり！

おすすめの4つの足つぼマッサージ！美容・健康に効果あり！

肩こり解消！リンパマッサージのやり方とコツ

眼精疲労は放置すると大変なことに？！おすすめ改善策５選

むくみ解消！むくみに効果のある食材７つ！

O脚の改善法！改善するために大事なこととは？

二大頭痛の一つ！筋緊張性頭痛の原因と対策

毒素を排出！デトックス効果のあるおすすめ食材３つ

冷え症を改善！5つの対策！

自律神経を整える効果のある３つの栄養素!

八王子さわい整体院

人気の記事

カテゴリー