骨盤底筋を鍛えて便秘改善！おすすめかんたん体操！
便秘は、お腹の問題だけでなくいくつもの弊害をもたらします。吐き気・頭痛・ゲップ・肌荒れなど、時にとても体調が悪くなったりもするものです。それでも、便秘でない人には便秘による体調不良というのもなかなかわかってもらえないもの…
健康
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腰痛
坐骨神経痛かも？！足腰のしびれ・痛みがある人はチェック
足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。気になるけど、ごまかしごまかしで生活している人も少なくないでしょう。そのしびれや痛みは、坐骨神経痛かもしれません。 実は、坐骨神経痛を放置していると大変なことにな…
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注意！日常の些細な行為が良い睡眠を妨げる！？
毎日疲れているのに、寝ても疲れがとれない。そんな方も多いのではないでしょうか。しっかり睡眠時間を確保しても、寝た気がしないということもありますよね。 そんな方は、睡眠の質が低下していることが考えられます。睡眠で大切なのは…
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疲れが取れないときの対処法を知ろう！
毎日溜まっていく疲労感。疲れがとれなくて辛い思いをしている人も多いでしょう。ストレス社会ともいわれる時代なだけに、肉体的な疲労だけでなくストレスによる疲労を抱えてる人も多いですよね。 疲れていても、お仕事・家事・育児など…
健康
自律神経の乱れ改善！ココロもカラダも健康に！
自律神経が乱れは、美の敵といってもいいほど美容に大きな影響を及ぼします。キレイなカラダを手に入れたいなら自律神経を侮ってはいけません。ですが、よく耳にしていてもなんかよくわからないのが自律神経です。そんな自律神経をわかり…
腰痛
腰痛の原因は？！自宅でできる腰痛の改善方法と注意点
腰は、上半身を支え日常生活のあらゆる動きの軸にもなる部位です。腰痛があることで、動くときだけでなく、座っている時や寝ている時に至る様々な瞬間で痛みが生じたりしますので、とてもストレスになりますよね。 そんな腰痛ですが、あ…
健康
四十肩・五十肩の原因とは？自宅でできる改善法と注意点
四十肩・五十肩といえば、中高年の方なら誰もが知る肩の痛みですね。しかし、この四十肩(五十肩)と肩こり・首こりを誤認してしまう人も少なくないのです。そこで、四十肩(五十肩)の原因、特徴や自宅でできる改善法などをご紹介したい…
健康
つらい膝の痛み！原因と対処法は？
膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担がかかり続けています。 放っておくと、後々の日常生活に重大な影響を及ぼしてしまうので、早めに気付き対処するこ…
肩こり
肩甲骨のコリを改善するおすすめの方法と生活習慣
肩甲骨のコリは、肩・首のコリともつながり背中がずっしり重たく痛みを伴います。血流が悪くなり、肩甲骨のコリがひどくなると吐き気・頭痛・冷えといった症状も現れます。 どうにかしたいものの、肩と違って手も届きにくくなかなか揉み…
健康
便秘改善体操おすすめ４選！お腹すっきり！
便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、便秘薬を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…
八王子さわい整体院
八王子駅から徒歩7分にある「さわい整体院」です！皆様の健康に役立つ情報をわかりやすくお届けします。日々の健康維持や体調管理にお役立て下さい。【八王子さわい整体院】はあなたの健康を応援します。
診療時間： 平日 9：30～7：30
土曜・日曜 9：30～3：00
休診日：木曜日・祝日
tel 042-649-6985
八王子市横山町15-8おおくぼびる2F
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