肩こり

自律神経に首コリが悪影響を与える！おすすめの8つの対処法

2018.01.13 sawaiseitai

精神症状から肉体症状にわたり、さまざまな不調を引き起こす自律神経の乱れ。見た目には、不調が分からない為、その辛さは理解されにくいですよね。また、そもそも自分の不調の原因が、自律神経の乱れによるものだと気づいてない人も多…

肩こり改善への近道！動作別の良い姿勢のポイント！

2017.09.22 sawaiseitai

ずっしりと何かが重くのしかかっているような肩こり。慢性的な肩こりに悩まされている人は、半ば諦め状態の人もいるのではないでしょうか。酷くすれば、頭痛に吐き気なども併発してしまう辛い肩こり。今回は、そんな頑固な肩こりに悩め…

ストレートネックが肩こりの原因に？！簡単３つの改善法

2017.09.01 sawaiseitai

現代病ともいえる首の症状“ストレートネック”ですが、いったいどんな症状なのでしょうか？慢性的に酷い肩こりや首こりに悩まされている人の多くが、このストレートネックの状態になっているともいわれています。毎日ずっしり重くて、…

しぶとい肩こりもすっきり！自分でできるおすすめ筋膜リリース４選

2017.08.01 sawaiseitai

ここ最近になって、耳にすることが増えた筋膜という言葉。この筋膜というのをリリースしてあげると、しぶとい肩こりなども改善していけるということがわかり、注目を浴びていますね。しぶといコリの解消だけでなく、むくみなどの改善にも…

肩こりに効果があるツボとは？！注意点もチェック！

2017.06.16 sawaiseitai

酷い肩こりは、時に頭痛や吐き気など体調にまで影響します。とはいえ、この辛さはなかなかわかってもらえないのが現実です。この辛さを何とかしたいと肩こり改善に良いという方法をいろいろ試してみても、なかなか改善が見られず、半分諦…

巻き肩が肩こりの原因？！巻き肩改善で肩こり解消！

2017.05.01 sawaiseitai

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています。肩こりは、血流が悪くなり神経の圧迫にも繋がるので、肩の張りや重い感じだけでなく、頭痛・吐き気とい…

良い姿勢とは？間違った認識を改めよう！

2017.04.22 sawaiseitai

背筋をピーン！なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。この背筋ピーンが、実は良くありません。見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為体に…

肩甲骨のコリを改善するおすすめの方法と生活習慣

2017.02.21 sawaiseitai

肩甲骨のコリは、肩・首のコリともつながり背中がずっしり重たく痛みを伴います。血流が悪くなり、肩甲骨のコリがひどくなると吐き気・頭痛・冷えといった症状も現れます。どうにかしたいものの、肩と違って手も届きにくくなかなか揉み…

肩こり解消！リンパマッサージのやり方とコツ

2017.02.02 sawaiseitai

日本人は、特に肩こりに悩む人が多いといいますよね。酷い肩こりで、吐き気や頭痛、ゲップといった症状に悩まされる人までいます。そんな辛い肩こり、どうにかしたいですよね。今回は、肩こりの改善に効果的な巡りをよくするリンパマッサ…

眼精疲労は放置すると大変なことに？！おすすめ改善策５選

2017.01.31 sawaiseitai

スマートフォンやＰＣの普及にともない現代病ともいえる眼精疲労ですが、放っておくと全身に弊害を起こす侮れないものなのです。軽い目の疲れも重症化すれば、眼精疲労となりますので、日頃から対処しておくことをおすすめします。今回…

二大頭痛の一つ！筋緊張性頭痛の原因と対策

2017.01.18 sawaiseitai

頭痛の種類は複数ありますが、頭痛で圧倒的に多いのが二大頭痛ともいわれる「緊張型頭痛」「偏頭痛」です。いわゆる「頭痛持ち」といわれる人が抱えてる頭痛の種類です。日本人は、4人に1人は頭痛持ちといわれるほど頭痛に悩む人が多…

肩こり、首こり

2016.11.25 sawaiseitai

みなさま、こんにちは！昨日の雪にはビックリしました。この時期に降るのは54年ぶりだそうですね。通勤、通学は大丈夫でしたか？寒くなってきて、体が冷えると肩こりも悪化しやすくなります。しっかり対策を施して健康な毎日を送…

肩こり

自律神経に首コリが悪影響を与える！おすすめの8つの対処法

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巻き肩が肩こりの原因？！巻き肩改善で肩こり解消！

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