「腰痛」を改善しよう!

腰痛でお悩みではありませんか?

11月もあとわずか、12月に入ったらあっという間に今年も終わりですね!

年々、一年が早く感じます。

腰が重い、何となく腰に違和感がある。。気になるようでしたら、今年のうちに改善!

腰痛といっても原因はさまざま

腰痛が起こる原因は多岐にわたります。内臓の病気でも腰痛が起こることはありますが、主に背骨(脊柱)の変異が生じて腰痛が起こります。

若い世代だと、外傷、スポーツ障害、中高年だと椎間板の変性、骨自体も弱くなっていきます。

痛みの出方、年齢、生活習慣によって、原因、対処法も違いますので、まずは自分の腰痛の原因を知ることが大事です。

 

あなたの腰痛はどのような痛み?

1、何もしていなくても痛い

2、腰から足にかけて痛い、痺れる

3、朝起きると痛い

4、歩くと腰に痛みがでる

5、重いものを持ったら、突然腰が痛みだした

腰痛にも、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、脊椎すべり症、急性腰痛(ぎっくり腰)など、それぞれ痛みの出方が違います。

症状によって、対処法も施術法も違いますので自己判断せずに信頼できる治療院で受診しましょう。

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日常生活での対処法

日常生活を改善することによって、腰痛の予防、痛みの緩和することができます。腰痛持ちの方は普段から心がけてみてください。

1、体を冷やさない

身体が冷えると血行が悪くなり筋肉が固くなって腰痛の引き金になります。普段から体を冷やさないように心がけて下さい。

2、ほど良い運動

筋力が低下することによって、腰椎や椎間板に負担がかかってしまいます。軽いウォーキングやストレッチで構いませんので習慣づけるとよいでしょう。

3、ストレスを溜めない

ストレスも腰の痛みの原因になるといわれています。現代社会でストレスを感じないで生活を送るのは難しいですが、うまくストレスを発散して生活を送ってください。

4、普段から姿勢よく

背骨のゆがみが起こることによって首や肩、背中の筋肉の緊張がひどくなり腰に痛みが出てしまします。普段から良い姿勢を心がけてください。

 

さわい整体院での腰痛治療

当院ではそれぞれの患者様の症状、痛みの原因によって対応させていただきます。

整体吸い玉、物理療法(電気治療)テーピング療法で、痛みを取り除きます。

腰痛でお悩みでしたら、さわい整体院へお問い合わせください。

 

さわい整体院ホームページ
042-624-6985

 

 

 

我慢していませんか?
八王子さわい整体院

なかなか改善しないお身体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

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