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便秘解消効果が期待できる食べ物とポイント!

便秘は、様々な体調不良を引き起こす油断できない症状。 便秘だけでもつらいのに、頭痛や吐き気の症状を伴う人も多いです。 ...
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今度こそ血流改善!原因と改善法を知って血流アップ

体には様々な不調が現れるものですが、その原因が血流の悪さが関係していることは少なくありません。 特に、女性の多くが...
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疲労回復に効果あり!疲れた体に必要な食べ物4選

なんだか疲れがとれにくい。 そんなお悩みを抱えている人も多いですよね。 疲労回復の方法は、いろいろありますが...
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浅い呼吸は美肌も健康も遠ざける?!その原因と改善法はコレ!

自分の呼吸が、浅いか深いかなんて普段気にしたことがないという人も多いはず。 呼吸が、生きてくうえで重要なことは明ら...
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良い姿勢とは何か?間違った認識を改めよう

背筋をピーン!なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。 この背筋ピー...
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注意!日常の些細な行動が良い睡眠を妨げる?!

毎日疲れているのに、寝ても疲れがとれない。そんな方も多いのではないでしょうか。 しっかり睡眠時間を確保しても、寝た...
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お腹すっきり!便秘改善体操おすすめ4選

便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思いま...
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毒素を排出!デトックス効果のあるおすすめ食材3つ

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか? とはいえ、もともと誰でもデトックス(毒素を...
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基礎代謝がカギ!ダイエット成功のためにやるべき事

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。 結局は、その体型を維持で...
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