みなさま、こんにちは。さわい整体院です。 お正月気分も落ち着き、日常のリズムが戻ってきた頃でしょうか。 先日、少し遅ればせながら「八王子七福神めぐり」に行ってまいりました。 ……おや？と思われた方もいらっしゃるかもしれま…

2026年が明け、早くも数日が経ちました。 昨日（1月5日）から仕事始めだったという方、あるいは今日から本格始動という方も多いのではないでしょうか。 八王子で整体院を営んでいると、毎年この時期になると決まって増えるご相談…

あけましておめでとうございます。 八王子市で開院して11年、地域の皆様の健康をサポートさせていただいております「さわい整体院」の澤井です。 皆様、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。 私は今年も例年通り、元旦の早朝から…

忙しい“今”にこそ必要な養生という考え方 気づけば毎日が駆け足で過ぎていく現代。朝はバタバタ、昼は座りっぱなし、夜はスマホの光が眩しい。気がつくと「眠れない」「疲れが取れない」「胃腸が重い」といった小さな不調を抱えがちで…

冬に風邪をひくのは「体質」ではなく“積み重ねた習慣” 冬は、風邪・喉の痛み・鼻水・だるさなどの不調が起こりやすい季節。しかし、「昔から風邪をひきやすいから」とあきらめる必要はありません。 実際のところ、風邪をひきやすいか…