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健康

東洋医学でみる便秘｜気・血・水の乱れと整体での整え方

2023.02.19 さわい整体院

「食物繊維も水分もがんばっているのに出ない」——そんな便秘は、腸だけの問題ではなく全身のバランスが崩れているサインかもしれません。東洋医学では、からだをめぐる「気・血・水」の偏りが便秘を引き起こすと考えます。本記事では、…

2023.02.05 さわい整体院

こんにちは！八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。「なんだか最近、背中が丸まってきた気がする…」「写真を見ると、自分だけ姿勢が悪くて気になる…」「猫背って、見た目だけじゃなくて体にも悪いの？」そんな風…

2023.02.05 さわい整体院

はじめに：なぜ便秘が起こるのか？「毎日スッキリ出ない」「お腹が張って苦しい」「肌荒れが続く」――そんな便秘の悩みは、現代人にとって非常に身近な不調の一つです。原因はさまざまですが、主に次の3つが関係しています。腸は「…

2023.02.05 さわい整体院

眼精疲労は、パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けることで起こる目の症状です。眼精疲労は、目のかすみや充血、頭痛や肩こりなどの不快な症状を引き起こします。放置すると、視力低下やドライアイ、眼精疲労性神経症などの重篤な…

2023.02.03 さわい整体院

毎日溜まっていく疲労感。。疲れがとれなくて辛い思いをしている人も多いでしょう。ストレス社会ともいわれる時代なだけに、肉体的な疲労だけでなくストレスによる疲労を抱えてる人も多いですよね。疲れていても、お仕事・家事・育…

2023.02.03 さわい整体院

こんにちは！八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。「手足がいつも冷たい…」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」「なんだかいつも体がだるくて、疲れが取れない…」こんなお悩み、ありませんか？もしかし…

2023.02.03 さわい整体院

仕事、家事、育児に追われて、毎日クタクタ…。しっかり寝ても疲れが抜けない、体がだるい、やる気が出ない——。そんな慢性的な疲れを感じている人が、近年とても増えています。整体の現場でも、「疲れが取れません」「寝てもスッキリ…

2023.02.03 さわい整体院

私たちは一日に約2万回も呼吸をしています。しかしその「呼吸」、ちゃんと深くできているでしょうか？スマホやパソコンに向かう時間が長くなるほど、姿勢が前のめりになり、呼吸はどんどん浅くなります。実はこの“浅い呼吸”、体だけで…

2023.02.03 さわい整体院

季節を問わず、女性は冷えに悩まされる人が多いですよね。特に冬場は、布団に入っても眠れないほど冷えてしまうという人も少なくありません。また、ひどい冷え性の人は吐き気を伴ったり寒いだけの症状に留まりません。そこで、今回は…

2023.02.03 さわい整体院

背筋をピーン！なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。この背筋ピーンが、実は良くありません。見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為…