あけましておめでとうございます。八王子市で開院して11年、地域の皆様の健康をサポートさせていただいております「さわい整体院」の澤井です。

皆様、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。私は今年も例年通り、元旦の早朝から八王子城址へ登り、初日の出を拝んできました。

この登山は私にとって、単なる恒例行事以上の意味を持っています。気づけばもう15年以上。
開院前から続いているこの習慣は、一年で自分自身の「心と体」に深く向き合う大切な時間となっています。

4時起きの静寂と、15年変わらぬ道のり

元旦の午前4時。まだ街全体が深い眠りについている中、冷たく澄んだ空気を吸い込みながら準備を始めます。八王子城址の登山道は、15年も通うと、どこに根っこがあり、どこが滑りやすいかも分かるようになってきました。

しかし、毎年同じ道を歩いているからこそ、わずかな「自分の変化」に気づかされます。
「今年は去年より息が上がらないな」「今日は足の運びが少し重いな」といった、自分自身の体との対話。これは、日々患者様の体を診させていただいている私にとっても、感覚の調整になってます。

50歳という大きな節目を迎えて

昨年、私は50歳という人生の大きな節目を迎えました。正直なところ、鏡を見るたびに「ああ、自分もだいぶおじちゃんになったな」と実感する瞬間が増えました（笑）。20代の頃に想像していた50歳はもっと完成された大人でしたが、いざ自分がなってみると、中身は驚くほど変わっていません。

この「精神的な若々しさと、肉体的な現実のギャップ」。これこそが、50代を迎えた多くの方が抱える、戸惑いの正体ではないでしょうか。

「気持ちはあの頃のままなのに、階段で膝が笑う」「昔と同じ感覚で動こうとして、ギックリ腰になりかける」こうしたギャップに戸惑いながら過ごした一年でしたが、同時に一つの確信も得ました。
それは、「衰えを受け入れることは、諦めることではない」ということです。

50代を過ぎると、若い頃のような「もっと強く」「もっと速く」という足し算のトレーニングだけでは、かえって体を壊してしまいます。これからの私たちに必要なのは、「いかに効率よく、滑らかに体を動かすか」という「整え」の視点です。

例えば、私が15年以上登山を続けられているのは、筋力があるからだけではありません。

これらの機能をメンテナンスし続けているからこそ、50歳になった今でも、仲間たちと同じ景色を楽しむことができています。当院に来られる患者様にも、よくお伝えすることですが、「年齢のせい」にして諦めてしまうのは非常にもったいないことです。適切なケアさえあれば、体は必ず応えてくれます。

今回の登山でも、改めて強く感じたことがあります。それは、この年齢になっても、暗いうちから一緒に山に登り、寒い中でお湯を沸かしてコーヒーを飲みながら日の出を待てる「仲間」の存在です。

50年生きてくると、仕事や家庭、健康など、それぞれに悩みや課題を抱えています。それでも、正月の朝にこうして集まり、同じ景色を見て笑い合える。その時間が、どれほど私の心の栄養になっているか計り知れません。

さわい整体院も、地域の皆様にとってそのような存在でありたいと願っています。単に「腰痛を治す場所」ではなく、「ここに来れば、また明日から好きなことを続けられる」「仲間と一緒に歩き続けられる」。そんな希望を感じていただける場所になれたら幸いです。

2026年がスタートしました。八王子城址の山頂から見た、あの力強い太陽のように、皆様の毎日が明るく健やかなものであるよう、祈ってます。

どんな小さなことでも構いません。皆様の「やりたい」という気持ちを、体の面から全力でバックアップさせていただきます。

50代からの体は、第二のスタートです。年齢という数字に縛られず、今この瞬間を一番動ける体で過ごせるよう、一緒に整えていきましょう！

本年も、さわい整体院をどうぞよろしくお願い申し上げます。

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