「最近、何をするにもやる気が出ない」「頭ではわかっていても体が動かない」──そんな状態に悩まされていませんか？ それは気合や根性の問題ではなく、脳内の“ドーパミン不足”が原因かもしれません。ドーパミンは「やる気」や「快感…

「なんとなく身体がだるい…」「最近食欲がない…」「頭が重くて集中できない…」そんな夏の不調、あなたは経験したことありませんか？ その原因、夏バテかもしれません。あるいは熱中症の初期症状という可能性も。 夏は、高温多湿によ…

「なんとなく気持ちが落ち着かない」「人と話すのが億劫」「疲れが取れにくい」そんな日々の不調、実は“ホルモンバランス”が関係しているかもしれません。 現代社会はストレスの多い時代。情報過多、人間関係、働き方の変化などにより…

ストレス・不調に効く！セロトニンを自然に増やすマッサージの力 最近なんとなく気分が沈む、イライラしやすい、眠りが浅い…。そんな不調を感じていませんか？それ、もしかすると「セロトニン不足」が原因かもしれません。 セロトニン…

幸福とは何かを追求する中で、重要な役割を果たすのが「幸せホルモン」です。幸せホルモンとは、私たちの気分や感情に影響を与える脳内の化学物質のことを指します。これらのホルモンは、日常生活におけるさまざまな活動や経験により分泌…