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肩こりの男性肩こり

肩こりがもたらす身体の不調とその危険性。整体で予防するために知っておきたいこと

2024.01.16 さわい整体院

`肩こりは多くの人が悩む症状です。肩こりは、筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなることで起こります。長時間のデスクワークやストレス、姿勢の悪さなどが原因となります。 肩こりは、頭痛やめまい、吐き気などの不快な症状を引き起こす…

整体と腰痛腰痛

【必見】整体と腰痛の関係を徹底解説!あなたの症状に合った整体院の選び方

2024.01.15 さわい整体院

腰痛の原因と種類について 腰痛は、多くの人が経験する一般的な症状です。腰痛の原因はさまざまで、筋肉や靭帯の損傷、椎間板の変性、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などがあります。腰痛の種類には、急性腰痛と慢性腰痛があります。急性腰…

セロトニンを増やす健康

生活の中で「幸せホルモン」セロトニンを増やす方法

2024.01.13 さわい整体院

セロトニンとは、 セロトニンとは、脳や腸などに存在する神経伝達物質の一種です。セロトニンは、気分や睡眠、食欲などに影響を与えると言われています。 セロトニンが不足すると、うつ病や不安障害などの精神的な症状が起こる可能性が…

リンパマッサージ健康

自宅でできるリンパマッサージ

2023.12.23 さわい整体院

リンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使用して、リンパの流れを改善するマッサージの方法です。 自宅でできるリンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使って、リンパの流れを改善するマッサージのことです。リンパマッサ…

整体院と整骨院の違いについて健康

【完全ガイド】整体と整骨院の違い|あなたに合った施術を選ぶために

2023.06.19 さわい整体院

肩こりや腰痛、日々の疲労感、姿勢の歪み――そんな悩みを抱えたとき、「どこへ行けばいいの?」と迷ったことはありませんか? 整形外科やマッサージ、鍼灸など選択肢はさまざまですが、なかでもよく耳にするのが「整体」と「整骨院」。…

食べる順番ダイエット健康

食べる順番ダイエット!その効果と効率アップのコツ

2023.04.02 さわい整体院

いつでも始められて、ダイエットについて回る我慢が必要ないとされる【食べる順番ダイエット】ですが、いったいどのようなダイエット法なのでしょうか? 食べるダイエットはやり方を間違えると、全くダイエットになりません。 ですので…

O脚改善健康

O脚改善の秘訣!効果的な方法と大事なポイント

2023.04.01 さわい整体院

足先を揃えているのにぽっかり空いてしまう膝の隙間、かなり目立ちますよね。 この隙間が目立って、せっかくのオシャレな服も何だか着こなせていない・・・。 そんな悩みを抱える人も多いでしょう。 今回は、そんなO脚の原因や改善法…

便秘を改善する健康

骨盤底筋を鍛えて便秘改善!おすすめ簡単体操を紹介!

2023.02.19 さわい整体院

便秘は、お腹の問題だけでなくいくつもの弊害をもたらします。 吐き気・頭痛・ゲップ・肌荒れなど、時にとても体調が悪くなったりもするものです。 それでも、便秘でない人には便秘による体調不良というのもなかなかわかってもらえない…

自律神経を整える食材自律神経

自律神経を整える効果のある食べ物!ポイントは3つの栄養素!

2023.02.17 さわい整体院

自律神経という言葉はよく耳にしますが、どういったものかご存じですか? 過度なストレスが引き起こす自律神経が乱れは、様々な弊害をもたらし、自律神経失調症やうつ病の原因となりますので、ストレスを放っておくと大変なことになりか…

猫背を改善ストレッチ健康

猫背の原因は?2つの猫背改善ストレッチで背筋まっすぐへ

2023.02.05 さわい整体院

こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「なんだか最近、背中が丸まってきた気がする…」 「写真を見ると、自分だけ姿勢が悪くて気になる…」 「猫背って、見た目だけじゃなくて体にも悪いの?」 そんな風…

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アクセス

さわい整体院の地図〒192-0081
東京都八王子市横山町15-8
おおくぼびる2F

診療時間 : 平日9:30~7:30
土曜・日曜9:30~3:00

定休日 : 木曜日・第1.3水曜日・祝日

電話 : 042-649-6985
LINE: LINEでのお問い合わせ
Mail : お問合せページ

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