季節の変わり目に体調不良？原因と整体でできる不調対策

季節の変わり目に増える体調不良とは「最近なんだか体が重い」「肩こりや頭痛がひどくなった」「夜ぐっすり眠れない」――。季節の変わり目になると、このような不調を訴える方が少なくありません。当院に来られる患者様の中にも「春...

スマホ首・ストレートネックが増えている？日常でできる対策とは

最近「首が痛い」「肩がこる」と感じていませんか？スマホやパソコンを長時間使っていると、気づかぬうちに首が前に出た姿勢になっていませんか？現代では「スマホ首」「ストレートネック」と呼ばれる首のゆがみが、幅広い世代に増えて...

「夜中に突然ふくらはぎが強烈にこむら返りして目が覚めた」「運動中に足がつってしまい、その後もしばらく痛みが残った」多くの方が一度は経験したことがある“足がつる（こむら返り）”。一時的な症状と思われがちですが、繰り返す場...

「夏は汗をかくし、痩せやすい季節」と思っていたのに、気がついたら体重が増えていた…。そんな経験はありませんか？実は夏は「夏太り」という現象が起こりやすく、多くの人が悩んでいます。理由は単純に食べすぎではなく、運動量の低下...

デスクワークの毎日で、肩や腰に限界を感じていませんか？「一日中パソコン作業で肩がガチガチ…」「座っているだけなのに、腰がズーンと重たい」「マッサージに行っても、またすぐ戻ってしまう」そんな悩みを抱えている女性、実はと...

夏なのに「冷える」「だるい」「イライラする」…その不調、整体で整えませんか？「暑いのに手足が冷える」「脚がむくんで靴がきつく感じる」「なぜか気持ちが落ち着かず、イライラする…」夏は本来、活発に動ける季節のはずですが、...

なぜ眠れない？現代人の睡眠トラブル「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」──そんな悩みを抱えていませんか？仕事やスマホ、ストレスにさらされる現代では、睡眠の質が低下しがちです。慢性的な睡眠不足は、集中力の低下や...

「疲れが取れない」「イライラが続く」「夜眠れない」そんな心身の不調が続くとき、もしかすると“コルチゾール”というホルモンが関係しているかもしれません。コルチゾールは「ストレスホルモン」と呼ばれ、私たちの体がストレスに対...

毎日の生活の中で、「なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」「ストレスがたまっている」と感じることはありませんか？そんなときに注目したいのが、脳内で分泌される“幸せ物質”のひとつである「エンドルフィン」です。この記事...

「最近、何をするにもやる気が出ない」「頭ではわかっていても体が動かない」──そんな状態に悩まされていませんか？それは気合や根性の問題ではなく、脳内の“ドーパミン不足”が原因かもしれません。ドーパミンは「やる気」や「快感...