しぶとい肩こりもすっきり！自分でできるおすすめ筋膜リリース４選

2023.01.07 さわい整体院

ここ最近になって、耳にすることが増えた筋膜という言葉。この筋膜というのをリリースしてあげると、しぶとい肩こりなども改善していけるということがわかり、注目を浴びていますね。しぶといコリの解消だけでなく、むくみなどの改善…

疲労も放おっておくと危険！おすすめの4つの改善法とは？

2022.12.27 さわい整体院

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活したりしますよね。しかし、疲労感は放っておくと心・身体の不調を引き起こし、ただの疲労で済まなくなってしまいます。忙しいか…

【要チェック】その肩こり、自律神経が原因かも？整体師が徹底解説！

2022.12.26 さわい整体院

こんにちは！八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。「マッサージしてもすぐ元に戻る頑固な肩こり…」「肩こりと一緒に、頭痛やめまい、寝つきの悪さも感じる…」「なんだか分からないけど、いつも体がだるくてスッキ…

やる気が出ない原因は脳にあった？ドーパミン不足を改善する方法とは