冷え性は4タイプある！あなたのタイプを診断チェック＆タイプ別改善法を徹底解説

2026.02.06 さわい整体院

八王子の街並みも、みずき通りを吹き抜ける風に冬の気配を感じる季節になりましたね。こんにちは、さわい整体院です。寒い日が続くと、お布団に入っても足先が氷のように冷たくてなかなか寝付けなかったり、デスクワーク中に腰から下が…

女性に多い「冬の冷え性」対策完全ガイド｜整体と吸い玉で基礎体温を上げる方法

2026.01.05 さわい整体院

はじめに：八王子の冬、体の芯から冷え切っていませんか？こんにちは。八王子駅北口から徒歩8分、「さわい整体院」です。今年もまた、八王子特有の「厳しい冬」がやってきました。都心で仕事をして八王子に帰ってくると、「空気が…

足先の冷えを根本からリセット｜整体師が教える“ふくらはぎ×ツボ”温活メソッド

2025.12.29 さわい整体院

靴下を重ねても足先だけ冷たい。布団に入っても、足が冷えてなかなか眠れない。冷えに加えて、むくみやだるさも気になる。こうした「足先の冷え」に悩んでいる方はとても多く、特に女性に多く見られます。しかしこの冷え、単なる寒さや…

急に寒くなってきた今こそ注意！冷えと血流低下を防ぐ〈整体×吸い玉〉の力

2025.10.26 さわい整体院

寒さが急にやってくると、体はびっくりして固まる 10月後半から11月にかけて、急に冷え込みを感じる日が増えてきました。朝晩は10℃を下回り、昼との寒暖差が10度以上になる日もあります。「手足が冷えて眠れない」「朝起きた…

むくみ・冷え・イライラ…女性の夏バテ症状に整体が効く理由

2025.08.10 さわい整体院

夏なのに「冷える」「だるい」「イライラする」…その不調、整体で整えませんか？「暑いのに手足が冷える」「脚がむくんで靴がきつく感じる」「なぜか気持ちが落ち着かず、イライラする…」夏は本来、活発に動ける季節のはずですが、…

足の冷え・むくみを根本解消！一生使える最強のツボ図鑑と巡りを良くする生活の知恵

2023.02.03 さわい整体院

最近の八王子は、みずき通りを歩く風も少しずつ冷たさを増してきましたね。夕暮れ時、ふと足元を見ると「なんだか靴がきついな」「足が冷えて氷のよう…」と感じることはありませんか？足の冷えやむくみは、ただ「冷たい」「重い」とい…

手足の冷えにサヨナラ！整体でできる冷え症改善とセルフケア

2023.01.16 さわい整体院

「手足が冷えて眠れない」「冬場だけでなく夏でも手足が冷たくなる」――そんなお悩みを抱えていませんか？冷え症は女性に多いイメージがありますが、近年は男性や若い世代にも増えている症状です。放置すると肩こりや腰痛、不眠、疲労感…

冷え症