リンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使用して、リンパの流れを改善するマッサージの方法です。 自宅でできるリンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使って、リンパの流れを改善するマッサージのことです。リンパマッサ…

肩こりや腰痛、日々の疲労感、姿勢の歪み――そんな悩みを抱えたとき、「どこへ行けばいいの？」と迷ったことはありませんか？ 整形外科やマッサージ、鍼灸など選択肢はさまざまですが、なかでもよく耳にするのが「整体」と「整骨院」。…

いつでも始められて、ダイエットについて回る我慢が必要ないとされる【食べる順番ダイエット】ですが、いったいどのようなダイエット法なのでしょうか？ 食べるダイエットはやり方を間違えると、全くダイエットになりません。 ですので…

便秘は、お腹の問題だけでなくいくつもの弊害をもたらします。 吐き気・頭痛・ゲップ・肌荒れなど、時にとても体調が悪くなったりもするものです。 それでも、便秘でない人には便秘による体調不良というのもなかなかわかってもらえない…

眼精疲労は、パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けることで起こる目の症状です。眼精疲労は、目のかすみや充血、頭痛や肩こりなどの不快な症状を引き起こします。 放置すると、視力低下やドライアイ、眼精疲労性神経症などの重篤な…