リンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使用して、リンパの流れを改善するマッサージの方法です。 自宅でできるリンパマッサージとは、自分の手や専用の器具を使って、リンパの流れを改善するマッサージのことです。リンパマッサ…

肩こりや腰痛、日々の疲労感、姿勢の歪み――そんな悩みを抱えたとき、「どこへ行けばいいの？」と迷ったことはありませんか？ 整形外科やマッサージ、鍼灸など選択肢はさまざまですが、なかでもよく耳にするのが「整体」と「整骨院」。…

いつでも始められて、ダイエットについて回る我慢が必要ないとされる【食べる順番ダイエット】ですが、いったいどのようなダイエット法なのでしょうか？ 食べるダイエットはやり方を間違えると、全くダイエットになりません。 ですので…

「食物繊維も水分もがんばっているのに出ない」——そんな便秘は、腸だけの問題ではなく全身のバランスが崩れているサインかもしれません。東洋医学では、からだをめぐる「気・血・水」の偏りが便秘を引き起こすと考えます。本記事では、…