ロコモティブシンドロームとは？ ロコモティブシンドロームの定義と背景 ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）とは、加齢や生活習慣の影響により、筋肉・骨・関節・神経といった「運動器」に障害が起き、移動する能力が低下した状…

「最近、階段の上り下りがつらい…」「正座や立ち上がりのときに、ひざがギクッとする…」 そんな風に、日常の動きの中でなんとなくひざが気になることはありませんか？ 実はこの“なんとなくの違和感”が、ひざの不調の始まりかもしれ…

毎日頑張っているのに、「最近ずっと疲れが抜けない」「寝てもだるさが残る」と感じていませんか？実はその疲労、ただの“疲れ”ではなく、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。 一時的な疲れは休息で回復しますが、何日も…