皆様のココロとカラダを健康に

その不調、一人で悩まないで。更年期の心と体を「幸年期」に変えるセルフケアの知恵

2026.02.25 さわい整体院

八王子の街並みも、みずき通り沿いの木々が季節の移ろいを感じさせる今日この頃ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。日々、家事やお仕事に一生懸命な女性の皆さま。ふとした時に、以前とは違う体や心のゆらぎを感じることはあり…

頑張りすぎる肩の力を抜く。東洋医学「気・血・水」を整えて、明日を少し軽やかに

2026.02.09 さわい整体院

街を歩く皆さんの背中を見ていると、ふとした瞬間に肩がすくんでいたり、呼吸が浅くなっていたりすることに気づくことがあります。八王子の冬から春への変わり目は、冷たい風が吹く日もあれば、急に日差しが温かくなる日もあり、体も心…

2026.02.06 さわい整体院

八王子の街並みも、みずき通りを吹き抜ける風に冬の気配を感じる季節になりましたね。こんにちは、さわい整体院です。寒い日が続くと、お布団に入っても足先が氷のように冷たくてなかなか寝付けなかったり、デスクワーク中に腰から下が…

2026.01.18 さわい整体院

「週末あんなに寝たのに、月曜の朝から体が重い……」「やる気が出ないし、なんとなく不安感が消えない」「マッサージに行っても、肩こりがすぐにぶり返す」もしあなたが今、こんな悩みを抱えているなら、それはあなたの身体が悪い…

2026.01.11 さわい整体院

みなさま、こんにちは。さわい整体院です。お正月気分も落ち着き、日常のリズムが戻ってきた頃でしょうか。先日、少し遅ればせながら「八王子七福神めぐり」に行ってまいりました。 ……おや？と思われた方もいらっしゃるかもしれま…

2026.01.11 さわい整体院

「夕方になると、パソコンの画面が霞んで見える…」「目の奥がズーンと重くて、気づけば首の後ろがガチガチ…」毎日、デスクワークを頑張っているあなた。そんな症状に悩まされてはいませんか？仕事終わりにふと一息ついた瞬間、鉛…

2026.01.06 さわい整体院

2026年が明け、早くも数日が経ちました。昨日（1月5日）から仕事始めだったという方、あるいは今日から本格始動という方も多いのではないでしょうか。八王子で整体院を営んでいると、毎年この時期になると決まって増えるご相談…

2026.01.05 さわい整体院

はじめに：八王子の冬、体の芯から冷え切っていませんか？こんにちは。八王子駅北口から徒歩8分、「さわい整体院」です。今年もまた、八王子特有の「厳しい冬」がやってきました。都心で仕事をして八王子に帰ってくると、「空気が…

2026.01.04 さわい整体院

あけましておめでとうございます。八王子市で開院して11年、地域の皆様の健康をサポートさせていただいております「さわい整体院」の澤井です。皆様、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。私は今年も例年通り、元旦の早朝から…

2025.12.29 さわい整体院

靴下を重ねても足先だけ冷たい。布団に入っても、足が冷えてなかなか眠れない。冷えに加えて、むくみやだるさも気になる。こうした「足先の冷え」に悩んでいる方はとても多く、特に女性に多く見られます。しかしこの冷え、単なる寒さや…