便秘は、様々な体調不良を引き起こす油断できない症状。便秘だけでもつらいのに、頭痛や吐き気の症状を伴う人も多いです。 排出できない毒素が、血液を介して体中にまわってしまうことで不調をきたすとも言われています。便秘は、百害あ…

体には様々な不調が現れるものですが、その原因が血流の悪さが関係していることは少なくありません。 特に、女性の多くが抱えている冷え性の原因にもなり、１年を通して悩まされている人も多いでしょう。 さらに、健康だけでなく肌にも…

なんだか疲れがとれにくい。そんなお悩みを抱えている人も多いですよね。 疲労回復の方法は、いろいろありますがやはり体の事ですから摂取する食べ物の役割は大きいです。そこで、疲労回復に効果のある食べ物・食べ方についてまとめてみ…

自分の呼吸が、浅いか深いかなんて普段気にしたことがないという人も多いはず。 呼吸が、生きてくうえで重要なことは明らかですが、美肌や健康にも関わることまで知っている人は少ないのではないでしょうか？ 今回は、そんな意外と知ら…

背筋をピーン！なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。 この背筋ピーンが、実は良くありません。 見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為…

毎日疲れているのに、寝ても疲れがとれない。そんな方も多いのではないでしょうか。 しっかり睡眠時間を確保しても、寝た気がしないということもありますよね。 そんな方は、睡眠の質が低下していることが考えられます。睡眠で大切なの…

便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。 軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…

骨盤の歪みは、姿勢や歩き方、座り方などの日常生活の癖によって引き起こされることが多いです。骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、便秘などの様々な不調の原因になります。 また、骨盤の歪みは、美容面にも影響します。骨盤の歪みがあると、…