【完全ガイド】整体と整骨院の違い｜あなたに合った施術を選ぶために

肩こりや腰痛、日々の疲労感、姿勢の歪み――そんな悩みを抱えたとき、「どこへ行けばいいの？」と迷ったことはありませんか？ 整形外科やマッサージ、鍼灸など選択肢はさまざまですが、なかでもよく耳にするのが「整体」と「整骨院」。しかし、名前が似ているだけに違いがよく分からず、なんとなく通っている方も多いのではないでしょうか？

整体と整骨院は、どちらも体の不調を和らげる施術を行う場所ですが、対応できる症状、資格、保険の有無、施術の考え方などに大きな違いがあります。それぞれの特徴を正しく理解することで、自分の状態や目的に合ったケアを選べるようになります。

この記事では、八王子で整体院を営む筆者が、整体と整骨院の違いを分かりやすく解説します。実際の施術現場での経験や、お客様の声を交えながら、両者のメリット・デメリット、さらには併用のポイントまで、丁寧にまとめました。

こんな疑問や不安を抱えている方に、ぜひ最後までお読みいただきたい内容です。

整体と整骨院の違いとは？

整体は体のゆがみや姿勢の崩れ、筋肉のバランスなどを整える手技療法で、国家資格は不要。リラクゼーション要素もあり、肩こりや腰痛、慢性的な疲労など、日常生活でたまりがちな不調に幅広く対応します。

一方で整骨院は、「柔道整復師」という国家資格を持った施術者が、打撲・ねんざ・脱臼・骨折などのケガに対して専門的な施術を行う場です。一定の条件を満たせば健康保険の適用が受けられる点も特徴です。

状態別に見る！整体と整骨院どちらが合っている？

慢性的な不調が気になる場合は「整体」

・長時間のデスクワークで肩こりがひどい ・なんとなく体がだるく、疲れが取れない ・姿勢の悪さが気になっている

このような症状がある方には整体がおすすめです。整体では、骨盤や背骨のゆがみを調整し、体全体のバランスを整えることで、筋肉や神経、内臓の働きにも良い影響を与えることができます。

また、日常生活の中でできるセルフケア（ストレッチや姿勢指導）などのアドバイスが受けられるのも魅力です。

ケガや強い痛みがある場合は「整骨院」

・スポーツ中に足をひねった ・転倒して膝や肩を打った ・急な腰の痛みが出た

このような「急性の痛み」やケガには整骨院が適しています。国家資格を持つ柔道整復師が、テーピングや固定、冷却、電気治療などを通じて、的確な処置と回復のサポートを行います。

健康保険が適用できる場合も多いため、費用を抑えたい方にも安心です。

両方活用できる？整体と整骨院の上手な併用法

整体と整骨院は、目的や対象が異なるため、上手に組み合わせて使うことで、より効果的な体のケアが可能になります。

たとえば、整骨院でケガの処置を受けたあと、整体で姿勢や動作のクセを調整すれば、再発予防につながります。逆に、整体で慢性不調のケアを行っている中で、急な痛みや外傷が起きたときは整骨院で応急処置を受ける、という流れも自然です。

さらに、定期的に整体で体のメンテナンスを行うことで、柔軟性や血流が良くなり、ケガの予防や日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。施設によっては整体と整骨の両方を併設しているところもあり、連携がスムーズなのもメリットのひとつです。

まとめ｜整体・整骨院をわかりやすく使い分けよう

整体と整骨院は、どちらも体を元気にする場所ですが、それぞれが得意とする分野や施術方法に違いがあります。自分の体の状態や目的に合った選び方を知ることは、より効果的に体の不調を改善したり、元気な体を維持したりするためにとても大切です。場合によっては、どちらか一つだけではなく、うまく組み合わせて使うことがより良い結果につながることもあります。

体の不調は、早めに気づいて対応することが大切です。痛みがひどくなる前にケアすることで、回復も早くなりますし、毎日の生活もぐっと楽になります。もし、「ちょっと違和感があるな」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。

八王子で体の不調やケアについてお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
当院では、一人ひとりのお体の状態に合わせた丁寧な施術を行っております。ストレッチや姿勢、生活習慣についてもアドバイスを差し上げていますので、気軽にお話しください。

あなたが元気に毎日を過ごせるよう、心をこめてお手伝いします。安心してご来院くださいね。