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自律神経を整える食材自律神経

自律神経を整える効果のある食べ物!ポイントは3つの栄養素!

2023.02.17 さわい整体院

自律神経という言葉はよく耳にしますが、どういったものかご存じですか? 過度なストレスが引き起こす自律神経が乱れは、様々な弊害をもたらし、自律神経失調症やうつ病の原因となりますので、ストレスを放っておくと大変なことになりか…

猫背を改善ストレッチ健康

猫背の原因は?2つの猫背改善ストレッチで背筋まっすぐへ

2023.02.05 さわい整体院

こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「なんだか最近、背中が丸まってきた気がする…」 「写真を見ると、自分だけ姿勢が悪くて気になる…」 「猫背って、見た目だけじゃなくて体にも悪いの?」 そんな風…

足のむくみむくみ

足のだるさ、顔のむくみ…その原因は食事かも?整体と食材で徹底ケア!

2023.02.05 さわい整体院

こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「夕方になると靴がきつい…」 「朝、顔がパンパンになっていることがある…」 「足のだるさや重さがなかなか取れない…」 そんな「むくみ」のお悩み、抱えていませ…

便秘解消健康

便秘解消効果が期待できる食べ物とポイント!

2023.02.05 さわい整体院

便秘は、様々な体調不良を引き起こす油断できない症状。便秘だけでもつらいのに、頭痛や吐き気の症状を伴う人も多いです。 排出できない毒素が、血液を介して体中にまわってしまうことで不調をきたすとも言われています。便秘は、百害あ…

眼精疲労の女性健康

眼精疲労は放置すると大変なことに?!おすすめの改善策5選

2023.02.05 さわい整体院

眼精疲労は、パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けることで起こる目の症状です。眼精疲労は、目のかすみや充血、頭痛や肩こりなどの不快な症状を引き起こします。 放置すると、視力低下やドライアイ、眼精疲労性神経症などの重篤な…

疲れた女性健康

疲れが取れない時の対処法を知ろう!

2023.02.03 さわい整体院

毎日溜まっていく疲労感。。 疲れがとれなくて辛い思いをしている人も多いでしょう。 ストレス社会ともいわれる時代なだけに、肉体的な疲労だけでなくストレスによる疲労を抱えてる人も多いですよね。 疲れていても、お仕事・家事・育…

自律神経の乱れを改善自律神経

自律神経の乱れを感じたらストレッチで改善へ!

2023.02.03 さわい整体院

人が生きていく上で、血液の循環や老廃物の排出・栄養を運んだりと、無意識の働きをつかさどる自律神経だけに、乱れてしまうと心身共に様々な症状を引き起こします。 そんな心身に大きな影響を与える自律神経の乱れですが、その改善にス…

血流を促す健康

血流の滞りが不調の原因?整体と生活習慣で血液のめぐりを改善する方法

2023.02.03 さわい整体院

こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「手足がいつも冷たい…」 「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」 「なんだかいつも体がだるくて、疲れが取れない…」 こんなお悩み、ありませんか? もしかし…

筋緊張性頭痛の女性頭痛

緊張型頭痛に整体が効く理由|生活習慣から改善するセルフケアと施術法

2023.02.03 さわい整体院

「歳を取ったから頭が痛いのは仕方ない」と思っていませんか?実はその考えには誤解が含まれています。確かに加齢とともに頭痛を訴える方は増えますが、原因は年齢そのものではなく、姿勢の崩れや筋肉の緊張、自律神経の乱れといった生活…

疲労回復の食材健康

疲労回復に効果あり!疲れた体に必要な食べ物4選

2023.02.03 さわい整体院

なんだか疲れがとれにくい。そんなお悩みを抱えている人も多いですよね。 疲労回復の方法は、いろいろありますがやはり体の事ですから摂取する食べ物の役割は大きいです。そこで、疲労回復に効果のある食べ物・食べ方についてまとめてみ…

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アクセス

さわい整体院の地図〒192-0081
東京都八王子市横山町15-8
おおくぼびる2F

診療時間 : 平日9:30~7:30
土曜・日曜9:30~3:00

定休日 : 木曜日・第1.3水曜日・祝日

電話 : 042-649-6985
LINE: LINEでのお問い合わせ
Mail : お問合せページ

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