肩こり改善への近道!動作別の良い姿勢のポイント!
ずっしりと何かが重くのしかかっているような肩こり。。 慢性的な肩こりに悩まされている人は、半ば諦め状態の人もいるのではないでしょうか。 酷くすれば、頭痛に吐き気なども併発してしまう辛い肩こり。 今回は、そんな頑固な肩こり…
皆様のココロとカラダを健康に
ずっしりと何かが重くのしかかっているような肩こり。。 慢性的な肩こりに悩まされている人は、半ば諦め状態の人もいるのではないでしょうか。 酷くすれば、頭痛に吐き気なども併発してしまう辛い肩こり。 今回は、そんな頑固な肩こり…
背筋をピーン!なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。 この背筋ピーンが、実は良くありません。 見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為…
毎日疲れているのに、寝ても疲れがとれない。そんな方も多いのではないでしょうか。 しっかり睡眠時間を確保しても、寝た気がしないということもありますよね。 そんな方は、睡眠の質が低下していることが考えられます。睡眠で大切なの…
便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。 軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…
「朝起きたら腰が痛い…」「立ちっぱなしや座りっぱなしがつらい…」「腰を曲げるたびに不安になる…」 そんな腰の痛みに、日々悩まされていませんか? 日本人の約80%が一生に一度は経験するといわれている「腰痛」。しかし、多くの…
ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。 あまりの痛さに、声もでないほど・・・。 まさかこんなことで?という日常のふとした瞬間に発症してしまいます。激痛のあまり、一刻も早く改善したい腰痛といえます。 ぎっくり腰は、一度発…
現代病ともいえる肩こりですが、放っておくといろんな弊害がでてきます。 その症状は多岐にわたり、頭痛・吐き気・めまい・痺れなど様々です。 肩こりが酷いと、どうせ何をしても・・・と諦めてしまいがちですが、諦めるのはまだ早いで…
日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています。 肩こりは、血流が悪くなり神経の圧迫にも繋がるので、肩の張りや重い感じだけでなく、頭痛・吐き気とい…
冷え性で手足が氷のように冷たい・・・。 特に女性は、ひどい冷え性に悩まされてる人も多いです。 ひどい冷え性になると、一度冷えたらなかなか温まらず、冬場は布団にはいっても何時間も冷えたままで眠れなかったりします。 また、季…
多くの女性を泣かせている足のむくみ。 足のむくみは、長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などで起こることがあります。足のむくみは見た目だけでなく、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労や冷え性、むくみ性高血圧などの原因にもな…