自律神経を整える効果のある食べ物!ポイントは3つの栄養素!
自律神経という言葉はよく耳にしますが、どういったものかご存じですか? 過度なストレスが引き起こす自律神経が乱れは、様々な弊害をもたらし、自律神経失調症やうつ病の原因となりますので、ストレスを放っておくと大変なことになりか…
皆様のココロとカラダを健康に
自律神経という言葉はよく耳にしますが、どういったものかご存じですか? 過度なストレスが引き起こす自律神経が乱れは、様々な弊害をもたらし、自律神経失調症やうつ病の原因となりますので、ストレスを放っておくと大変なことになりか…
こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「なんだか最近、背中が丸まってきた気がする…」 「写真を見ると、自分だけ姿勢が悪くて気になる…」 「猫背って、見た目だけじゃなくて体にも悪いの?」 そんな風…
こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「夕方になると靴がきつい…」 「朝、顔がパンパンになっていることがある…」 「足のだるさや重さがなかなか取れない…」 そんな「むくみ」のお悩み、抱えていませ…
便秘は、様々な体調不良を引き起こす油断できない症状。便秘だけでもつらいのに、頭痛や吐き気の症状を伴う人も多いです。 排出できない毒素が、血液を介して体中にまわってしまうことで不調をきたすとも言われています。便秘は、百害あ…
眼精疲労は、パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けることで起こる目の症状です。眼精疲労は、目のかすみや充血、頭痛や肩こりなどの不快な症状を引き起こします。 放置すると、視力低下やドライアイ、眼精疲労性神経症などの重篤な…
毎日溜まっていく疲労感。。 疲れがとれなくて辛い思いをしている人も多いでしょう。 ストレス社会ともいわれる時代なだけに、肉体的な疲労だけでなくストレスによる疲労を抱えてる人も多いですよね。 疲れていても、お仕事・家事・育…
人が生きていく上で、血液の循環や老廃物の排出・栄養を運んだりと、無意識の働きをつかさどる自律神経だけに、乱れてしまうと心身共に様々な症状を引き起こします。 そんな心身に大きな影響を与える自律神経の乱れですが、その改善にス…
こんにちは!八王子で整体院を営んでおります、さわい整体院です。 「手足がいつも冷たい…」 「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」 「なんだかいつも体がだるくて、疲れが取れない…」 こんなお悩み、ありませんか? もしかし…
「歳を取ったから頭が痛いのは仕方ない」と思っていませんか?実はその考えには誤解が含まれています。確かに加齢とともに頭痛を訴える方は増えますが、原因は年齢そのものではなく、姿勢の崩れや筋肉の緊張、自律神経の乱れといった生活…
なんだか疲れがとれにくい。そんなお悩みを抱えている人も多いですよね。 疲労回復の方法は、いろいろありますがやはり体の事ですから摂取する食べ物の役割は大きいです。そこで、疲労回復に効果のある食べ物・食べ方についてまとめてみ…