皆様のココロとカラダを健康に

お腹すっきり！便秘改善体操おすすめ４選

2023.02.03 さわい整体院

便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…

つらい腰痛を改善！予防法と対策！

2023.01.23 さわい整体院

腰痛の辛さは、経験した人にしかわかりませんよね。何をしていても、どの体勢をしていても痛い時があります。この辛さを少しでも改善していきたい。腰痛に悩む人のこの思いは切実です。一言に腰痛といっても、いろんな原因があります…

2023.01.22 さわい整体院

ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、声もでないほど・・・。まさかこんなことで？という日常のふとした瞬間に発症してしまいます。激痛のあまり、一刻も早く改善したい腰痛といえます。ぎっくり腰は、一度発…

2023.01.21 さわい整体院

現代病ともいえる肩こりですが、放っておくといろんな弊害がでてきます。その症状は多岐にわたり、頭痛・吐き気・めまい・痺れなど様々です。肩こりが酷いと、どうせ何をしても・・・と諦めてしまいがちですが、諦めるのはまだ早いで…

2023.01.17 さわい整体院

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています。肩こりは、血流が悪くなり神経の圧迫にも繋がるので、肩の張りや重い感じだけでなく、頭痛・吐き気とい…

2023.01.16 さわい整体院

冷え性で手足が氷のように冷たい・・・。特に女性は、ひどい冷え性に悩まされてる人も多いです。ひどい冷え性になると、一度冷えたらなかなか温まらず、冬場は布団にはいっても何時間も冷えたままで眠れなかったりします。また、季…

2023.01.15 さわい整体院

多くの女性を泣かせている足のむくみ。足のむくみは、長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などで起こることがあります。足のむくみは見た目だけでなく、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労や冷え性、むくみ性高血圧などの原因にもな…

2023.01.14 さわい整体院

日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。長生きできても、寝たきりや介護を必要とするのは本人も心苦しく、もどかしいですよね。また、介護する家族にも大きな負担が掛かってしまいます。 …

2023.01.13 さわい整体院

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか？とはいえ、もともと誰でもデトックス（毒素を排出する働き）する力も持っているのです。ですが、このデトックスの働きですべて排出できる物でもなく、徐々に…

2023.01.12 さわい整体院

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担がかかり続けています。放っておくと、後々の日常生活に重大な影響を及ぼしてしまうので、早めに気付き対処する…