皆様のココロとカラダを健康に

巻き肩が肩こりの原因？！巻き肩改善で肩こり解消へ

2023.01.17 さわい整体院

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています。肩こりは、血流が悪くなり神経の圧迫にも繋がるので、肩の張りや重い感じだけでなく、頭痛・吐き気とい…

手足の冷えにさよなら！冷え症を改善しよう！

2023.01.16 さわい整体院

冷え性で手足が氷のように冷たい・・・。特に女性は、ひどい冷え性に悩まされてる人も多いです。ひどい冷え性になると、一度冷えたらなかなか温まらず、冬場は布団にはいっても何時間も冷えたままで眠れなかったりします。また、季…

2023.01.15 さわい整体院

多くの女性を泣かせている足のむくみ。足のむくみは、長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などで起こることがあります。足のむくみは見た目だけでなく、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労や冷え性、むくみ性高血圧などの原因にもな…

2023.01.14 さわい整体院

日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。長生きできても、寝たきりや介護を必要とするのは本人も心苦しく、もどかしいですよね。また、介護する家族にも大きな負担が掛かってしまいます。 …

2023.01.13 さわい整体院

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか？とはいえ、もともと誰でもデトックス（毒素を排出する働き）する力も持っているのです。ですが、このデトックスの働きですべて排出できる物でもなく、徐々に…

2023.01.12 さわい整体院

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担がかかり続けています。放っておくと、後々の日常生活に重大な影響を及ぼしてしまうので、早めに気付き対処する…

2023.01.11 さわい整体院

骨盤の歪みは、姿勢や歩き方、座り方などの日常生活の癖によって引き起こされることが多いです。骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、便秘などの様々な不調の原因になります。また、骨盤の歪みは、美容面にも影響します。骨盤の歪みがあると、…

2023.01.10 さわい整体院

足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。足腰のしびれや痛みは、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで引き起こされる症状です。…

2023.01.09 さわい整体院

偏頭痛がひどいと日常生活にまで支障がでてしまいますよね。偏頭痛は、動いたり・下を向いたりするとズキズキとした痛みが頭に響くようで、とても辛いもの。とはいえ、この辛さも頭痛持ちにしかわからなかったりします。その為、少し…

2023.01.08 さわい整体院

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。結局は、その体型を維持できなければダイエット成功とはいえませんよね。怖いのが、一時的に痩せてはリバウンドを繰り返すこと。体に負担…