浅い呼吸は美肌も健康も遠ざける?!その原因と改善法はコレ!
自分の呼吸が、浅いか深いかなんて普段気にしたことがないという人も多いはず。 呼吸が、生きてくうえで重要なことは明らかですが、美肌や健康にも関わることまで知っている人は少ないのではないでしょうか? 今回は、そんな意外と知ら…
皆様のココロとカラダを健康に
自分の呼吸が、浅いか深いかなんて普段気にしたことがないという人も多いはず。 呼吸が、生きてくうえで重要なことは明らかですが、美肌や健康にも関わることまで知っている人は少ないのではないでしょうか? 今回は、そんな意外と知ら…
腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに経験するといわれています。厚生労働省の調査でも、腰痛は「自覚症状のある病気・けが」の中で常に上位にランクイン。デスクワークが増えた現代では、若い世代から高齢者まで幅広く腰痛に悩まされて…
季節を問わず、女性は冷えに悩まされる人が多いですよね。 特に冬場は、布団に入っても眠れないほど冷えてしまうという人も少なくありません。 また、ひどい冷え性の人は吐き気を伴ったり寒いだけの症状に留まりません。そこで、今回は…
肩が重い、首がつらい、背中がパンパン……そんな悩みを抱えている方は非常に多く、今や肩こりは“国民病”とも呼ばれるほど一般的な不調です。中には、肩こりがひどくて頭痛や吐き気を感じるという方も。多くの場合、湿布やマッサージで…
背筋をピーン!なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。 この背筋ピーンが、実は良くありません。 見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為…
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」──そんな睡眠の悩みを抱えていませんか? ぐっすり眠れない日が続くと、心も体もどんどん疲弊してしまいます。たとえ眠れていたとしても、…
便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。 軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…
「朝起きたら腰が痛い…」「立ちっぱなしや座りっぱなしがつらい…」「腰を曲げるたびに不安になる…」 そんな腰の痛みに、日々悩まされていませんか? 日本人の約80%が一生に一度は経験するといわれている「腰痛」。しかし、多くの…
ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。 あまりの痛さに、声もでないほど・・・。 まさかこんなことで?という日常のふとした瞬間に発症してしまいます。激痛のあまり、一刻も早く改善したい腰痛といえます。 ぎっくり腰は、一度発…
現代病ともいえる肩こりですが、放っておくといろんな弊害がでてきます。 その症状は多岐にわたり、頭痛・吐き気・めまい・痺れなど様々です。 肩こりが酷いと、どうせ何をしても・・・と諦めてしまいがちですが、諦めるのはまだ早いで…