日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。 長生きできても、寝たきりや介護を必要とするのは本人も心苦しく、もどかしいですよね。 また、介護する家族にも大きな負担が掛かってしまいます。 …

「最近、階段の上り下りがつらい…」「正座や立ち上がりのときに、ひざがギクッとする…」 そんな風に、日常の動きの中でなんとなくひざが気になることはありませんか？ 実はこの“なんとなくの違和感”が、ひざの不調の始まりかもしれ…

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。 それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活したりしますよね。 しかし、疲労感は放っておくと心・身体の不調を引き起こし、ただの疲労で済まなくなってしまいます。忙しいか…