皆様のココロとカラダを健康に

筋膜リリースで肩こり腰痛が消える！整体院での施術のメリットと注意点！

2024.03.03 さわい整体院

肩こり・腰痛に悩むあなたへ「デスクワークで肩がガチガチ」「朝起きると腰が痛い」――そんな不調に悩んでいませんか？マッサージや湿布を試しても、すぐに戻ってしまう…という声は非常に多く聞かれます。近年、こうした慢性的な不…

肩こりがもたらす身体の不調とその危険性。整体で予防するために知っておきたいこと

2024.01.16 さわい整体院

肩こりは多くの人が悩む症状です。肩こりは、筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなることで起こります。長時間のデスクワークやストレス、姿勢の悪さなどが原因となります。肩こりは、頭痛やめまい、吐き気などの不快な症状を引き起こすこ…

2024.01.15 さわい整体院

腰痛はなぜ起こるのか？腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに経験するといわれるほど一般的な症状です。厚生労働省の調査でも、腰痛は「自覚症状のある不調」の上位に常にランクインしています。腰痛は単なる「腰の痛み」ではなく、…

2024.01.13 さわい整体院

「なんだか気分が落ち込む」「最近よく眠れない」「食欲が乱れている」──そんな不調の裏には、神経伝達物質のひとつであるセロトニンが関係しているかもしれません。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や快眠、健康的…

2023.12.23 さわい整体院

季節の変わり目になると、体が重い・足がむくむ・冷えが気になる――そんな不調を感じていませんか？それ、もしかすると「リンパの滞り」が原因かもしれません。リンパは体の中を静かに流れる“排水システム”のような存在。老廃物や余…

2023.06.19 さわい整体院

肩こりや腰痛、日々の疲労感、姿勢の歪み――そんな悩みを抱えたとき、「どこへ行けばいいの？」と迷ったことはありませんか？整形外科やマッサージ、鍼灸など選択肢はさまざまですが、なかでもよく耳にするのが「整体」と「整骨院」。…

2023.04.02 さわい整体院

いつでも始められて、ダイエットについて回る我慢が必要ないとされる【食べる順番ダイエット】ですが、いったいどのようなダイエット法なのでしょうか？食べるダイエットはやり方を間違えると、全くダイエットになりません。ですので…

2023.04.01 さわい整体院

足先を揃えているのにぽっかり空いてしまう膝の隙間、かなり目立ちますよね。この隙間が目立って、せっかくのオシャレな服も何だか着こなせていない・・・。そんな悩みを抱える人も多いでしょう。今回は、そんなO脚の原因や改善法…

2023.02.19 さわい整体院

「食物繊維も水分もがんばっているのに出ない」——そんな便秘は、腸だけの問題ではなく全身のバランスが崩れているサインかもしれません。東洋医学では、からだをめぐる「気・血・水」の偏りが便秘を引き起こすと考えます。本記事では、…

2023.02.17 さわい整体院

「最近イライラしやすい」「眠りが浅い」「朝起きても疲れが取れない」──そんな悩みを抱える人は少なくありません。原因は生活リズムやストレスなどさまざまですが、実は食べ物と栄養素の不足や偏りが、自律神経の乱れを引き起こす大き…