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深呼吸する女性健康

浅い呼吸は美肌も健康も遠ざける?!その原因と改善法はコレ!

2023.02.03 さわい整体院

自分の呼吸が、浅いか深いかなんて普段気にしたことがないという人も多いはず。 呼吸が、生きてくうえで重要なことは明らかですが、美肌や健康にも関わることまで知っている人は少ないのではないでしょうか? 今回は、そんな意外と知ら…

腰痛の男性腰痛

腰痛の原因は?!自宅でできる腰痛改善の方法と注意点

2023.02.03 さわい整体院

腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに経験するといわれています。厚生労働省の調査でも、腰痛は「自覚症状のある病気・けが」の中で常に上位にランクイン。デスクワークが増えた現代では、若い世代から高齢者まで幅広く腰痛に悩まされて…

足つぼマッサージ健康

足つぼマッサージで冷えの改善!効果的な7つのツボはコレ!

2023.02.03 さわい整体院

季節を問わず、女性は冷えに悩まされる人が多いですよね。 特に冬場は、布団に入っても眠れないほど冷えてしまうという人も少なくありません。 また、ひどい冷え性の人は吐き気を伴ったり寒いだけの症状に留まりません。そこで、今回は…

肩こりの改善肩こり

肩こり改善の鍵は「姿勢」にあり!整体師が教える日常ケアのポイント

2023.02.03 さわい整体院

肩が重い、首がつらい、背中がパンパン……そんな悩みを抱えている方は非常に多く、今や肩こりは“国民病”とも呼ばれるほど一般的な不調です。中には、肩こりがひどくて頭痛や吐き気を感じるという方も。多くの場合、湿布やマッサージで…

姿勢改善する女性健康

良い姿勢とは何か?間違った認識を改めよう

2023.02.03 さわい整体院

背筋をピーン!なんて言葉があるように、良い姿勢と呼ばれるのは背筋が伸びた状態と認識されていますよね。 この背筋ピーンが、実は良くありません。 見た目には猫背よりは見栄えはよくなりますが、間違った背筋の伸ばし方をしている為…

睡眠不足の女性健康

不眠に悩む方へ 整体で整えるカラダとココロ。ぐっすり眠るための方法とは

2023.02.03 さわい整体院

「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」──そんな睡眠の悩みを抱えていませんか? ぐっすり眠れない日が続くと、心も体もどんどん疲弊してしまいます。たとえ眠れていたとしても、…

便秘の女性健康

お腹すっきり!便秘改善体操おすすめ4選

2023.02.03 さわい整体院

便秘に悩む人の多くは、食べ物や飲み物、マッサージ、下剤を飲んでみたり、あの手この手で便秘改善を試みたことがあるかと思います。 軽い便秘ならともかく、酷い便秘になると頭痛や吐き気、肌荒れなどといった様々な症状を引き起こしま…

腰痛の男性腰痛

【腰痛改善】八王子の整体師が教える!腰の痛みの原因と整体でできる根本ケア

2023.01.23 さわい整体院

「朝起きたら腰が痛い…」「立ちっぱなしや座りっぱなしがつらい…」「腰を曲げるたびに不安になる…」 そんな腰の痛みに、日々悩まされていませんか? 日本人の約80%が一生に一度は経験するといわれている「腰痛」。しかし、多くの…

ぎっくり腰の男性腰痛

ぎっくり腰の対処法!自宅での過ごし方や予防法は?!

2023.01.22 さわい整体院

ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。 あまりの痛さに、声もでないほど・・・。 まさかこんなことで?という日常のふとした瞬間に発症してしまいます。激痛のあまり、一刻も早く改善したい腰痛といえます。 ぎっくり腰は、一度発…

肩甲骨はがし肩こり

簡単!自分できる肩こり解消法

2023.01.21 さわい整体院

現代病ともいえる肩こりですが、放っておくといろんな弊害がでてきます。 その症状は多岐にわたり、頭痛・吐き気・めまい・痺れなど様々です。 肩こりが酷いと、どうせ何をしても・・・と諦めてしまいがちですが、諦めるのはまだ早いで…

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アクセス

さわい整体院の地図〒192-0081
東京都八王子市横山町15-8
おおくぼびる2F

診療時間 : 平日9:30~7:30
土曜・日曜9:30~3:00

定休日 : 木曜日・第1.3水曜日・祝日

電話 : 042-649-6985
LINE: LINEでのお問い合わせ
Mail : お問合せページ

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