しぶとい肩こりもすっきり！自分でできるおすすめ筋膜リリース４選

2023.01.07 さわい整体院

ここ最近になって、耳にすることが増えた筋膜という言葉。この筋膜というのをリリースしてあげると、しぶとい肩こりなども改善していけるということがわかり、注目を浴びていますね。しぶといコリの解消だけでなく、むくみなどの改善…

疲労も放おっておくと危険！おすすめの4つの改善法とは？

2022.12.27 さわい整体院

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活したりしますよね。しかし、疲労感は放っておくと心・身体の不調を引き起こし、ただの疲労で済まなくなってしまいます。忙しいか…

自律神経に首こり・肩こりが悪影響を与える！おすすめ8つの対処法

2022.12.26 さわい整体院

精神症状から肉体症状にわたり、さまざまな不調を引き起こす自律神経の乱れ。見た目には、不調が分からない為、その辛さは理解されにくいですよね。また、そもそも自分の不調の原因が、自律神経の乱れによるものだと気づいてない人も…

疲労も放おっておくと危険！おすすめの4つの改善法とは？