皆様のココロとカラダを健康に

足のむくみを解消する方法！リンパマッサージでスッキリ！

2023.01.15 さわい整体院

多くの女性を泣かせている足のむくみ。足のむくみは、長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などで起こることがあります。足のむくみは見た目だけでなく、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労や冷え性、むくみ性高血圧などの原因にもな…

ロコモティブシンドロームとは？原因・予防・改善法を整体師が徹底解説

2023.01.14 さわい整体院

ロコモティブシンドロームとは？ロコモティブシンドロームの定義と背景ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）とは、加齢や生活習慣の影響により、筋肉・骨・関節・神経といった「運動器」に障害が起き、移動する能力が低下した状…

2023.01.13 さわい整体院

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか？とはいえ、もともと誰でもデトックス（毒素を排出する働き）する力も持っているのです。ですが、このデトックスの働きですべて排出できる物でもなく、徐々に…

2023.01.12 さわい整体院

「最近、階段の上り下りがつらい…」「正座や立ち上がりのときに、ひざがギクッとする…」そんな風に、日常の動きの中でなんとなくひざが気になることはありませんか？実はこの“なんとなくの違和感”が、ひざの不調の始まりかもしれ…

2023.01.11 さわい整体院

骨盤の歪みは、姿勢や歩き方、座り方などの日常生活の癖によって引き起こされることが多いです。骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、便秘などの様々な不調の原因になります。また、骨盤の歪みは、美容面にも影響します。骨盤の歪みがあると、…

2023.01.10 さわい整体院

足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。足腰のしびれや痛みは、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで引き起こされる症状です。…

2023.01.09 さわい整体院

偏頭痛がひどいと日常生活にまで支障がでてしまいますよね。偏頭痛は、動いたり・下を向いたりするとズキズキとした痛みが頭に響くようで、とても辛いもの。とはいえ、この辛さも頭痛持ちにしかわからなかったりします。その為、少し…

2023.01.08 さわい整体院

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。結局は、その体型を維持できなければダイエット成功とはいえませんよね。怖いのが、一時的に痩せてはリバウンドを繰り返すこと。体に負担…

2023.01.07 さわい整体院

ここ最近になって、耳にすることが増えた筋膜という言葉。この筋膜というのをリリースしてあげると、しぶとい肩こりなども改善していけるということがわかり、注目を浴びていますね。しぶといコリの解消だけでなく、むくみなどの改善…

2022.12.27 さわい整体院

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活したりしますよね。しかし、疲労感は放っておくと心・身体の不調を引き起こし、ただの疲労で済まなくなってしまいます。忙しいか…