八王子で「坐骨神経痛」に
お悩みの方へ
お尻から足にかけての重だるさに、
やさしい整体で体のケアを

こんな症状、続いていませんか？

坐骨神経痛の症状は人によって異なります。「痛み」だけでなく「しびれ」「重だるさ」「冷感」として現れることも多く、片側だけに出るのが特徴です。以下の項目、あなたにも当てはまるものはありますか？

坐骨神経痛はなぜ起こるのか
——原因を知っておくことが大切です

「坐骨神経痛」は病名ではなく、坐骨神経が何らかの原因で刺激・圧迫されることによって起こる症状の総称です。原因によってアプローチが異なるため、医療機関で原因を確認しておくことが大切です。

① 梨状筋症候群——整体と相性が良いタイプ

坐骨神経痛の原因のひとつで、整体でのアプローチと相性が良いと考えられているのが「梨状筋症候群」です。梨状筋（りじょうきん）はお尻の深部にある小さな筋肉で、坐骨神経はこの筋肉のすぐそばを通っています。長時間の座り仕事・股関節の使いすぎ・骨盤の歪みによって梨状筋が慢性的に緊張・肥大すると、坐骨神経を直接圧迫し、お尻から足先にかけての痛みやしびれが生じます。

梨状筋はMRIやレントゲンには写りにくく、「検査では異常なし」でも坐骨神経痛の症状がある方の多くがこのタイプです。整体で梨状筋まわりをゆるめるアプローチが合うことがあります。

② 骨盤の歪みと坐骨神経の圧迫

骨盤が左右どちらかに傾いたり、ねじれたりすることで、坐骨神経の出口付近に偏った圧力がかかります。これが片側だけに症状が出る坐骨神経痛の原因になります。骨盤の歪みは長年の姿勢の癖・脚を組む習慣・利き足への体重偏りなどで生じます。さわい整体院では、無理な矯正をせず、周囲の筋肉をほぐしながら骨盤が自然なバランスに戻るようアプローチします。

③ 安静だけでなく、体を動かすことも

以前は坐骨神経痛に「安静」が推奨されていましたが、現在では医師の判断のもとで、無理のない範囲で体を動かすことも大切と考えられるようになっています。痛みが強くない範囲での体のケアが重要です。

④ 東洋医学から見た坐骨神経痛

東洋医学では坐骨神経痛は「経絡（胆経・膀胱経）の滞り」として捉えます。お尻から足にかけて走る胆経・膀胱経の気血の流れが滞ることで、痛みやしびれが生じます。吸玉（カッピング）で腰部・お尻・太もも裏の巡りを促すケアもあり、整体との組み合わせもおすすめしています。

さわい整体院が坐骨神経痛に
大切にしている3つのこと

坐骨神経痛でご来院された場合の
施術の流れ

施術の現場から
坐骨神経痛で多いパターン

坐骨神経痛は腰痛と重なることも多く、立ち仕事の方、姿勢が気になる方、筋力が落ちてきた方がよくご来院されます。冷えで症状が出やすくなる方もいらっしゃいます。

施術は整体と吸玉を組み合わせて行います。

日常では、姿勢に気をつけることと、筋肉量をつけていくことをお伝えしています。

整体師　澤井 幸一

日常生活でできる
坐骨神経痛のセルフケア

お尻から脚にかけての痛みやしびれは、日常の姿勢や冷えで強くなることがあります。施術とあわせて、次のようなことをお伝えしています。

※ 足に力が入らない、排尿・排便に異常がある、しびれが急に広がる、といった場合はすぐに整形外科を受診してください。

坐骨神経痛でのご来院に関する
よくある質問

腰痛・坐骨神経痛に関するコラム

施術と合わせて、日々のセルフケアも大切です。関連記事もぜひご参考にしてください。