八王子で「冷え・むくみ」に
お悩みの方へ
体の内側から温め、
巡りを取り戻す整体

こんな症状、続いていませんか？

冷えとむくみは「体質だから仕方ない」と諦めている方が多いですが、体の巡りを意識したケアも大切と考えています。以下の項目、あなたにも当てはまるものはありますか？

冷え・むくみはなぜ起こるのか
——あなたのタイプを知る

冷えは一種類ではありません。原因によってタイプが異なり、アプローチも変わります。東洋医学では冷えを気・血・水のバランスから捉え、タイプに合わせた施術を行います。

① 筋肉量の低下と血流の関係

筋肉は血液を全身に送るポンプの役割を担っています。特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓に送り返す重要な役割があります。運動不足・長時間の座り仕事によってふくらはぎの筋肉が使われないと、血液がうまく循環せず、足先の冷えとむくみが生じます。

② リンパの滞りとむくみ

むくみの主な原因はリンパ液の滞りです。リンパは血液と異なり、心臓のような専用のポンプを持たず、筋肉の収縮と動きによって流れます。運動不足・長時間の立ち仕事・座り仕事でリンパが滞ると、組織液がうまく回収されずにむくみとなります。

③ 東洋医学から見た冷え——「血（けつ）の不足・滞り」

東洋医学では冷えの多くは「血虚（けっきょ）」や「瘀血（おけつ）」として捉えます。血虚とは血が不足した状態で、手足の冷え・貧血感・肌荒れが現れます。瘀血とは血の流れが滞った状態で、冷えと同時にむくみ・肩こり・生理痛・くすみなどが重なって現れます。吸玉（カッピング）はこの瘀血へのアプローチとして古くから用いられてきた施術です。

④ 腸と冷えの深い関係

お腹の冷えが気になる方も多くいらっしゃいます。お腹まわりの巡りも、体の冷えと関わっていると考えられています。腸もみ（腸セラピー）でお腹から整えるケアを組み合わせることもできます。

さわい整体院が冷え・むくみに
大切にしている3つのこと

冷え・むくみでご来院された場合の
施術の流れ

施術の現場から
冷え・むくみで多いパターン

冷えやむくみでご来院される方は女性が多く、デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長い方もよくいらっしゃいます。むくみには、吸玉をご希望される方も多いです。

施術は整体で全身の巡りを整え、状態に合わせて吸玉を組み合わせます。

日常生活では、体を冷やさないことが大切です。お風呂にしっかりつかる、温かい食べ物で胃腸を冷やさない、冷たいものをとりすぎない、といったことをお伝えしています。

整体師　澤井 幸一

日常生活でできる
冷え・むくみのセルフケア

冷えやむくみは、毎日の小さな習慣で変わりやすいお悩みです。施術とあわせて、次のようなことをお伝えしています。

※ 急に片脚だけがむくんだ、むくみとともに息切れや尿の量の変化がある、といった場合は、早めに医療機関を受診してください。

冷え・むくみでのご来院に関する
よくある質問

冷え・むくみに関するコラム

施術と合わせて、日々のセルフケアも大切です。関連記事もぜひご参考にしてください。