腰痛

つらい腰痛を改善!予防法と対策!

腰痛の辛さは、経験した人にしかわかりませんよね。何をしていても、どの体勢をしていても痛い時があります。この辛さを少しでも...
腰痛

ぎっくり腰の対処法!自宅での過ごし方や予防法は?!

どの薬でもいえますが、過剰に利用してはいけません。用法・用量を守って、内臓など他の部位に負担が掛からないように気をつけて...
肩こり

簡単!自分できる肩こり解消法

現代病ともいえる肩こりですが、放っておくといろんな弊害がでてきます。その症状は多岐にわたり、頭痛・吐き気・めまい・痺れな...
肩こり

巻き肩が肩こりの原因?!巻き肩改善で肩こり解消へ

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています...
冷え症

手足の冷えにさよなら!冷え症を改善しよう!

冷え性で手足が氷のように冷たい・・・。特に女性は、ひどい冷え性に悩まされてる人も多いです。ひどい冷え性になると、一度冷え...
むくみ

足のむくみを解消する方法!リンパマッサージでスッキリ!

多くの女性を泣かせている足のむくみ。夕方になると、別人のようにパンパンに膨れ上がってしまうという女性は少なくありません。...
健康

ロコモティブシンドロームとは?健康寿命に関連が?予防法はコレ!

日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。長生きできても、寝たきりや介護を必要とする...
美容

毒素を排出!デトックス効果のあるおすすめ食材3つ

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか?とはいえ、もともと誰でもデトックス(毒素を排出する...
健康

つらい膝の痛み!原因と対処法は?

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担がかかり...
腰痛

その癖が骨盤の歪みを引き起こす!改善する方法は?

下腹のぽっこり、痩せにくいなど女性にとっては、さまざまな手痛い弊害をもたらすのが骨盤の歪みです。体型だけでなく、健康・姿...
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