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毒素を排出!デトックス効果のあるおすすめ食材3つ

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか? とはいえ、もともと誰でもデトックス(毒素を...
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疲労も放っておくと危険!おすすめの4つの改善法とは?

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。 それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活した...
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つらい膝の痛み!原因と対処法は?

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。 膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担...
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巻き肩が肩こりの原因?!巻き肩改善で肩こり解消へ

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています...
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坐骨神経痛かも?!足腰のしびれ・痛みがある人はチェック

足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。 気になるけど、ごまかしごまかしで生活している人も少なく...
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ぎっくり腰の対処法!自宅での過ごし方や予防法は?!

ふとした瞬間に、突如襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、声もでないほど・・・。まさかこんなことで?という日常のふとした瞬...
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その癖が骨盤の歪みを引き起こす!?改善する方法は?

下腹のぽっこり、痩せにくいなど女性にとっては、さまざまな手痛い弊害をもたらすのが骨盤の歪みです。体型だけでなく、健康・姿...
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しぶとい肩こりもすっきり!自分でできるおすすめ筋膜リリース4選

ここ最近になって、耳にすることが増えた筋膜という言葉。 この筋膜というのをリリースしてあげると、しぶとい肩こりなど...
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基礎代謝がカギ!ダイエット成功のためにやるべき事

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。 結局は、その体型を維持で...
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手足の冷えにさよなら!冷え症を改善しよう!

冷え性で手足が氷のように冷たい・・・。特に女性は、ひどい冷え性に悩まされてる人も多いです。ひどい冷え性になると、一度冷え...
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