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毒素を排出!デトックス効果のあるおすすめ食材3つ

人間が生きていく上では、自然と毒素も取り入れてしまうのをご存じですか? とはいえ、もともと誰でもデトックス(毒素を...
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疲労も放っておくと危険!おすすめの4つの改善法とは?

毎日のように疲労感があるという人は少なくありません。 それが慢性化すると、こんなものだと諦めて生活した...
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つらい膝の痛み!原因と対処法は?

膝の痛み・違和感を感じ、長年悩まされているという方は少なくありません。 膝は、体重を支える役割も大きく、大きな負担...
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巻き肩が肩こりの原因?!巻き肩改善で肩こり解消へ

日本人は、もともと肩こり持ちの人が多いのですが、スマートフォン・パソコンの普及とともに酷い肩こりに悩む人が急増しています...
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坐骨神経痛かも?!足腰のしびれ・痛みがある人はチェック

足腰のしびれ・痛みがあると、動くたびに憂鬱になりますよね。 気になるけど、ごまかしごまかしで生活している人も少なく...
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その癖が骨盤の歪みを引き起こす!?改善する方法は?

下腹のぽっこり、痩せにくいなど女性にとっては、さまざまな手痛い弊害をもたらすのが骨盤の歪みです。体型だけでなく、健康・姿...
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基礎代謝がカギ!ダイエット成功のためにやるべき事

ダイエット法というのは、世の中に溢れていますが、一時的に痩せるだけでは意味がありません。 結局は、その体型を維持で...
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自律神経に首こり・肩こりが悪影響を与える!おすすめ8つの対処法

精神症状から肉体症状にわたり、さまざまな不調を引き起こす自律神経の乱れ。見た目には、不調が分からない為、その辛さは理解さ...
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ロコモティブシンドロームとは?健康寿命に関連が?予防法はコレ!

日本では、男女ともに平均寿命と健康寿命に大きな開きがあり、問題視されています。 長生きできても、寝たきりや介護を必...
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